Blog Alante

Em um mundo cada vez mais conectado, é inevitável que a tecnologia faça parte da nossa rotina e das nossas relações, inclusive no cotidiano das crianças e jovens. O celular, ferramenta poderosa de comunicação e acesso à informação, pode ser muito potente e um aliado promissor, mas também como um desafio a ser encarado com cuidado. Na era digital, negar o uso do celular seria negar a realidade. O grande desafio está em ajudar as crianças e os jovens a criarem repertório para desenvolverem o discernimento necessário para fazer bom uso da tecnologia, algo que ainda está em construção. Segundo a SaferNet, associação civil de direito privado sem fins lucrativos com foco na promoção e defesa dos Direitos Humanos na Internet no Brasil, existem alguns ‘sintomas’ que podem nos ajudar a identificar um uso excessivo e nocivo das telas? Sentir irritação e ansiedade quando não pode ficar conectado; Queda de notas e dificuldade de concentração na escola; Dormir menos e demorar para querer dormir; Sentir dificuldade em controlar, diminuir ou interromper o tempo que fica conectado. Além disso, a Sociedade Brasileira de Pediatria alerta sobre o excesso de tempo nas telas e traz orientações sobre o que é saudável para cada faixa etária. São elas: Dos 2 aos 5 anos: até uma hora por dia; Dos 6 aos 10 anos: entre uma e duas horas por dia; Dos 11 aos 18 anos: entre duas e três horas por dia. Diferentes estudos comprovam que o uso excessivo do celular pode prejudicar o aprendizado, a saúde mental e […]

A saúde emocional é um dos pilares essenciais para o bem-estar e o desenvolvimento saudável de todos nós. Em um mundo repleto de desafios e pressões, é fundamental que as crianças e adolescentes desenvolvam competências socioemocionais que lhes permitam enfrentar as adversidades com segurança e resiliência. Neste mês de reflexão e prevenção, queremos destacar a importância de acolher, escutar e falar sobre sentimentos desde a infância, promovendo o desenvolvimento da inteligência emocional. Vamos explorar como isso pode ser feito tanto na escola quanto em casa. Competências Socioemocionais As competências socioemocionais são habilidades fundamentais que nos permitem entender e gerenciar nossas próprias emoções, assim como compreender e interagir com os outros de maneira saudável e construtiva. Elas incluem a empatia, o autocontrole, a resolução de conflitos, a tomada de decisões responsáveis, a comunicação eficaz e a capacidade de estabelecer relacionamentos saudáveis. Essas habilidades não apenas contribuem para o sucesso acadêmico, mas também são cruciais para uma vida plena e satisfatória. Desenvolver competências socioemocionais desde cedo permite que as crianças cresçam com uma compreensão mais profunda de si mesmos e dos outros. Elas aprenderão a lidar com o estresse, a frustração e a pressão social de maneira mais eficaz, construindo relacionamentos mais sólidos e desenvolvendo a autoconfiança. Por que falar sobre isso na escola? A escola desempenha um papel essencial no desenvolvimento das crianças e adolescentes. É nesse ambiente que eles têm a oportunidade de praticar a colaboração, a empatia e a comunicação, além de receber o apoio e suporte de educadores especialistas. Uma educação socioemocional bem estruturada […]

Sabe aquela sensação de que a vida está indo rápido demais? Os dias se tornam uma correria sem fim, temos muitos objetivos, vários pensamentos ocupam nossa mente ao mesmo tempo e, no final do dia, estamos sempre exaustos? Bem, não estamos sozinhos nessa. O mundo moderno é agitado, e isso inclui a vida escolar. E se houvesse uma maneira de acalmar um pouco a correria, organizar melhor os pensamentos  e cultivar um ambiente mais tranquilo e focado? Uma ótima alternativa que pode nos ajudar nesse processo é o  Mindfulness!    Mindfulness? O que é isso? Mindfulness, ou atenção plena, é uma prática que envolve estar consciente do momento presente, sem preocupar-se com o passado ou o futuro. Pode parecer simples, mas os benefícios são surpreendentes. E o melhor de tudo é que você pode realizar esta prática em qualquer lugar, até mesmo na escola!    Por que na escola?  A resposta é simples: os benefícios do mindfulness são especialmente poderosos para os estudantes, ajudando a reduzir o estresse, a ansiedade e a melhorar a concentração. Além disso, contribui para o desenvolvimento  da criatividade,  inovação, e para a melhora das relações interpessoais. Imagine como essa prática pode ser útil durante uma prova importante ou na hora de fazer um trabalho escolar!    Menos Estresse, Mais Aprendizagem e Concentração Sabe aquele turbilhão de pensamentos ao mesmo tempo? A prática do Mindfulness ajuda a acalmar essa confusão.  Quando os estudantes aprendem a focar sua atenção no presente, a concentração aumenta significativamente. Isso se traduz em melhor desempenho acadêmico e […]

Você provavelmente já ouviu falar sobre a importância das competências socioemocionais, mas o que exatamente elas são? A gente já sabe que o desenvolvimento das crianças e adolescentes vai muito além das aulas, notas em provas e trabalhos realizados na escola. Existem habilidades e competências de vida que precisam ser desenvolvidas e que nos ajudam a identificar sentimentos, construir relacionamentos saudáveis e a lidar com os desafios que encontramos no caminho. E adivinhe onde essas habilidades podem ser cultivadas desde cedo? Na escola, é claro! O Que São Competências Socioemocionais? As Competências Socioemocionais envolvem uma série de habilidades, incluindo empatia, autoconhecimento, autogestão emocional e habilidades de comunicação. Elas nos ajudam a entender e gerenciar nossas emoções, a tomar decisões conscientes e a construir relacionamentos positivos. Como a Escola Pode Fazer a Diferença O ambiente escolar é um ótimo espaço para o desenvolvimento de competências socioemocionais e tudo que as envolve. Através de atividades como debates em sala de aula, trabalhos em grupo, projetos colaborativos e espaços seguros para diálogos e trocas entre estudante e corpo docente, os alunos têm a oportunidade de praticar a comunicação eficaz, a resolução de conflitos e a cooperação. Aprendendo, assim, sobre valores, comportamentos e competências para a vida em sociedade. Preparando Alunos para o Mundo Real Na vida fora da escola, as competências socioemocionais são tão valiosas quanto o conhecimento acadêmico. Elas ajudam os alunos a se destacarem em suas carreiras, a construírem relacionamentos saudáveis e a enfrentarem os desafios do mundo real com confiança e empatia. Além disso, as empresas […]